Descubra e compreenda os principais problemas sociais contemporâneos que moldam nossa realidade. De desigualdade social e mudanças climáticas a fake news e saúde mental, explore análises aprofundadas, dados relevantes e possíveis soluções. Esteja informado para participar ativamente na construção de um futuro mais justo e equitativo.
Entenda como as redes sociais influenciam sua autoestima no dia a dia. Conheça os impactos positivos e negativos, sinais de alerta e dicas práticas para usar a internet de forma saudável e equilibrada.
Aprenda como o mindfulness digital pode transformar sua relação com a tecnologia. Técnicas simples para usar celular, redes sociais e internet de forma consciente, reduzindo estresse e ansiedade no dia a dia.
Entenda os efeitos do isolamento social na saúde durante a pandemia. Aprenda a reconhecer sinais de alerta e encontre formas práticas de cuidar do seu bem-estar emocional e físico.
Trabalho remoto trouxe liberdade, mas também desafios para nossa saúde mental. Entenda como o home office afeta suas emoções e aprenda estratégias práticas para manter o equilíbrio emocional trabalhando de casa.
Entenda o que é cyberbullying, seus sinais de alerta e como proteger crianças e adolescentes da violência online. Dicas práticas para pais e educadores combaterem o bullying digital de forma eficaz.
Entenda como o vício em redes sociais afeta sua vida e relacionamentos. Sinais de alerta, consequências e estratégias práticas para retomar o controle do seu tempo e bem-estar digital. Você já acordou no meio da madrugada só para checar o Instagram? Já se pegou rolando o feed do TikTok por horas, sem nem perceber como
Você já parou para pensar no seu próprio cansaço? Não falo daquele cansaço gostoso depois de um dia de passeio no parque ou de uma festa animada com amigos. Falo de um cansaço diferente, um que parece que mora dentro da gente. Aquele que não vai embora mesmo depois de uma noite de sono, que
Entenda o que é nomofobia, seus sintomas e como superar a ansiedade pela falta do celular. Dicas práticas para reconquistar o equilíbrio digital e melhorar sua qualidade de vida no dia a dia.
Entenda o que é FOMO, sintomas e como superar o medo constante de estar perdendo algo. Aprenda estratégias práticas para recuperar sua mental e viver o presente de forma plena. Você já sentiu aquele aperto no peito ao ver as fotos da festa de um amigo no Instagram? Ou ficou ansioso pensando que todos estão
